Belajar dari Kasus Anak Elvy Sukaesih, Ini Metode Mudah Kendalikan Stres

Upaya pertama yang mesti dipahami ialah jangan malu atau segan untuk bercerita mengenai apa yang Anda alami atau pikirkan. Pilih orang yang paling Anda percayai agar tidak ada sungkan untuk Anda bercerita.

Dengan mengeluarkan 'unek-unek' atau apa yang Anda pikirkan, ini mampu merilis masalah yang ada. Pada dasarnya, manusia itu suka sekali didengar dan sekali pun orang yang diajak bicara tak memberikan jalan keluar, setidaknya Anda sudah bercerita dan itu bisa memberi ketenangan diri.

Selain itu, terima kondisi Anda. Apa yang Anda alami dan pikirkan cobalah untuk diterima. Kemudian, pecahkan satu per satu, supaya mudah untuk mengatasi setiap masalah. Perlu diperhatikan, menghindari masalah tidak akan menyelesaikan apa-apa.

Hal yang tak kalah penting ialah mengelola waktu dengan efektif. Pilih mana yang menjadi prioritas Anda akan membantu Anda membuang perasaan tidak enak hati pada orang lain. Dengan memilah mana yang prioritas, mana yang bisa ditinggalkan, Anda pun terhindar dari masalah yang mungkin bagi Anda sepele.