Pergi Menyendiri saat Stres, Cara Terbaik Atasi Masalah?

Saat melakukan proses menyendiri, Anda dipersilahkan melakukan kegiatan yang membuat diri dan pikiran Anda bahagia. Misalnya saja mendengarkan musik yang tenang atau melakukan kegiatan lain yang Anda anggap bisa membuat situasi menyendiri jadi lebih menyenangkan. Sekali pun Anda hanya duduk dan tak banyak berpikir.

Ping melanjutkan, meski menyendiri sangat boleh, Anda mesti ingat juga kalau bagaimana pun masalah perlu dihadapi. Setelah Anda merasa lebih tenang karena telah menyendiri, ya, Anda sebisa mungkin datang ke masalah itu. Setidaknya Anda mengambil tindakan dengan pikiran jernih dan tenang.

"Masalah akan tetap ada jika tidak diselesaikan. Jadi, setelah menyendiri, Anda sebisa mungkin hadapi kembali masalah tersebut. Usahakan untuk lerai semua masalah tersebut dan pastikan Anda siap menghadapi masalah tersebut," sambungnya.

Menyikapi tanggapan lingkungan

Dalam menjalani proses menyendiri, akan ada saja pihak yang tidak setuju dengan keputusan Anda. Menyendiri dianggap sebagai upaya kabur dari masalah. Padahal, menyendiri diterapkan guna memberi ruang pada diri untuk lebih tenang dan tidak terkontaminasi banyak pemikiran.

Selain dianggap kabur dari masalah, menyendiri juga kerap dikaitan dengan sikap arogan. Masyarakat bakal menilai Anda menjauh dari sosial karena tak lagi ingin ada di lingkungan itu. Padahal tidak demikian.

"Kalau memang lingkungan bersikap seperti itu, menurut saya Anda mesti mendengarkan isi hati. Ketika menyendiri adalah cara terbaik, maka lakukan. Jangan pedulikan lingkungan. Mereka bagaimana pun akan tetap mengomentari Anda, mau pilihannya A atau B, tetap saja ada komentar, bukan begitu?" ungkap Ping.

Jadi, jangan gubris omongan orang lain. Yakin pada diri Anda dan percaya kalau menyendiri memang cara terbaik Anda mengatasi masalah yang membuat Anda stres. Ingat, Anda yang akan menghadapi masalah bukan orang lain!

Apakah sepasang suami istri boleh menerapkan cara ini?

Jika Anda sudah bersuami-istri, saran ini sebaiknya dipikirkan ulang. Pasalnya, dalam hubungan pernikahan, tidak bisa kemudian menyelesaikan masalah dengan mengambil ruang sendiri. Sebab, bagaimana pun pasangan mesti tahu mengenai masalah tersebut dan tidak ada salahnya untuk melibatkan pemikiran pasangan dalam menyelesaikan masalah.

"Kalau hubungan rumah tangga ingin menerapkan konsep ini, rasanya sulit. Sebab, dalam menerapkan konsep ini, Anda benar-benar sendiri meski tidak dalam waktu yang lama. Tapi, ketika masalah rumah tangga pakai penanganan menyendiri, itu juga kurang tepat," paparnya.

(Helmi Ade Saputra)