Pergi Menyendiri saat Stres, Cara Terbaik Atasi Masalah?

Ketika masalah datang dan menyebabkan stres, setiap orang punya caranya sendiri dalam menyelesaikan hal negatif tersebut. Salah satu yang mungkin Anda lakukan adalah menarik diri dari sosial dan menyendiri di kamar.

Upaya itu Anda anggap sebagai cara terbaik dalam meredam stres berlebih dalam diri. Dengan mengambil ruang sendiri, Anda merasa tidak dibebankan masalah lain yang mungkin memperkeruh pikiran Anda. Cara ini juga dianggap bisa meringankan beban yang Anda rasakan dari masalah yang sedang dihadapi.

Tapi, pertanyaannya muncul sekarang; apakah dengan menyendiri, stres yang Anda hadapi benar-benar bisa diatasi? Apakah menyendiri bisa jadi cara terbaik dalam mengatasi masalah?

Menjawab pertanyaan tersebut, Okezone coba berbincang dengan Konselor Profesional dari Allied Health Parkway Cancer Centre Singapore Tan Hui Ping. Menurutnya, upaya menyendiri dalam mengatasi stres cukup direkomendasikan.

Dengan menyendiri, Anda memberi ruang pada tubuh Anda untuk terbebas dari situasi yang membuat stres itu muncul, misanya situasi keramaian, deadline pekerjaan yang terlalu menghimpit pikiran Anda, atau juga masalah komunikasi dengan teman atau sahabat.

"Menyendiri itu upaya yang bisa dilakukan dalam mengatasi stres. Dengan menyendiri, kamu akan mendengar apa yang tubuh kamu inginkan dan butuhkan. Menyendiri juga jadi ruang untuk Anda melihat masalah dari sudut pandang Anda," paparnya pada Okezone saat ditemui di acara "Media Appreciation Dinner: Come in Stressed, Leave Revitalized" di Shangri-La Hotel Jakarta, Senin 15 Juli 2019.