Suka Bawa Masalah Kantor ke Rumah? Ini 4 Tips Move On

3. Bersikap santai

Apabila Anda mendapatkan beberapa masalah dari kantor dan membuat Anda stres, usahakan untuk melampiaskannya ke hal lain sebelum sampai di rumah. Misalnya, melakukan latihan pernapasan atau meditasi dapat Anda lakukan agar pikiran menjadi lebih rileks.

Jika berhasil menenangkan hati dan pikiran sebelum sampai rumah, Anda bisa lebih santai ketika kembali terjun ke kehidupan pribadi Anda.

4. Mencari bantuan

Apabila Anda masih merasa kesulitan untuk memisahkan urusan kantor dan pribadi, cobalah berkonsultasi dengan ahlinya. Bisa jadi, konselor akan menemukan penyebab serta cara ampuh mengatasinya.

Melampiaskan amarah kepada kehidupan pribadi adalah salah satu efek buruk dari ketidakmampuan dalam memisahkan urusan kantor dengan kehidupan pribadi.

Oleh karena itu, meminta bantuan kepada orang terdekat atau para ahli adalah cara yang cukup efektif. Hal ini bisa meringankan emosi yang mungkin Anda bawa dari pekerjaan.

(Martin Bagya Kertiyasa)