MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Mengatur Nafas
Serangan panik dapat membuat napas menjadi lebih cepat. Cobalah untuk bernapas perlahan dan dengan tenang mengangkat lengan ke atas dan ke bawah. Untuk mengatasi hal yang buruk dan mengurangi stress pada diri.
BACA JUGA : Bocoran Jumlah Aksesori Rancangan Rinaldy Yunardi di Pernikahan Syahrini-Reino Barack
Tanyakan Apa yang Dibutuhkan
Orang-orang sering merasa lelah setelah serangan panik. Jangan berasumsi mengenai apa yang ia butuhkan, misalnya “Butuh air? Obat? Mau duduk?”. Tanyakan langsung, “Beri tahu saya apa yang kamu butuhkan.”
(Dinno Baskoro)