Jangan Percaya 4 Mitos Ini Jika Ingin Berat Badan Turun

Mendapatkan tubuh langsing dan ideal memang bukan cara yang mudah dan instan. Dibutuhkan kerja keras dan komitmen yang kuat untuk mengubah pola makan dan gaya hidup sehari-hari. Selain itu, Anda juga harus rutin berolahraga agar mendapatkan hasil yang optimal.

Namun dalam praktiknya, masih banyak orang mempercayai berbagai mitos yang mereka dapatkan dari informasi yang beredar. Berikut Okezone rangkumkan 4 mitos penurunan berat badan, sebagaimana dilansir dari Insider, Selasa (22/1/2019).

Karbohidrat buruk untuk kesehatan

Karbohidrat pada dasarnya tidak buruk untuk kesehatan Anda. Sebaliknya, menghilangkan karbohidrat dari diet justru dapat menyebabkan kekurangan gizi, peningkatan risiko masalah kesehatan, hingga membuat energi di dalam tubuh menurun. Mitos bahwa karbohidrat dapat meningkatkan berat badan seharusnya sudah bisa ditepis setelah mengetahui manfaatnya. Tentu saja, karbohidrat yang berasal dari gula memang harus dibatasi, namun karbohidrat dari ubi, roti, gandum, buahan-buahan, dan sayuran seharusnya masih menjadi salah satu menu utama diet Anda.

 Baca Juga: Anjing Sule Mati Dicekik Kuntilanak, Mbah Mijan: Hantu Enggak Membunuh Secara Langsung