MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Meski demikian bagi masyarakat yang penasaran, marathon sebenarnya masih aman dilakukan. Untuk menghindari cidera akibat olahraga ini, dr Andi memberikan beberapa tips yang bisa digunakan.
“Ikut program latihan dan program nutrisi dengan baik dan benar. Semuanya harus balance antara latihan dan recovery. Teknik berlari juga harus benar. Persiapan menjelang race tentang persiapan hidrasi juga harus dipersiapkan. Jika bermasalah dengan penyakit harus berkonsultasi dengan dokter,” tuntasnya.
(Martin Bagya Kertiyasa)