Banyak Event Maraton, Jangan Asal Ikut Tanpa Persiapan kalau Tak Mau Cidera

“Intinya jika ingi mengikuti race mau 5k 10k 20k 42k atau marathon, kita harus terlatih. Pada prinsipnya bagi rekan-rekan pemula, harus melewati program latihan dengan benar. Tidak bisa langsung ikut instan karena risikonya cukup besar,” tegas dr Andi, saat dijumpai Okezone.

Dokter Andi menjelaskan, marathon merupakan sebuah olahraga dengan kekuatan fisik yang besar. Alhasil jika tidak dilakukan dengan benar dan terlatih, maka bisa menyebabkan risiko cidera atau bahkan kematian

“Lari merupakan high intensity excersise dan memiliki impact tinggi, sehingga bisa menyebabkan risiko cidera bahkan kematian. Jadi harus terlatih dan prepare dengan baik,” tambahnya.

Baca Juga: Intip Ramalan Cintamu di Bulan Desember