Banyak Event Maraton, Jangan Asal Ikut Tanpa Persiapan kalau Tak Mau Cidera

BEROLAHRAGA merupakan sebuah keharusan bagi seorang manusia. Aktivitas fisik tersebut dipercaya dapat membuat tubuh menjadi sehat dan fit. Namun, perlu diingat bahwa olahraga juga bisa menyebabkan Anda celaka jika tidak dilakukan dengan benar.

Salah satu olahraga yang sangat mudah dan hemat untuk dilakukan adalah berlari. Saat ini banyak sekali event yang mengadakan acara marathon dengan berbagai jarak tempuh yang berbeda. Event inilah yang kerap digunakan masyarakat untuk berolahraga sekaligus bersenang-senang.

Melihat antusiasme tersebut, Indonesia Sport Medicine Center, dr. Andi Kurniawan, SpKO menegaskan para pemula tidak bisa sembarangan saat hendak melakukan event marathon. Menurutnya, seseorang harus melewati proses latihan yang cukup untuk menghindari cedera.

Baca Juga: Pesona Kecantikan Anisha Kalebic, Wanita yang Ditaksir Pangeran Brunei Darussalam