Bakar 200 kalori dalam 30 menit Tanpa Nge-gym, Ini Caranya

INGIN menurunkan berat badan dengan cepat tetapi tidak punya waktu untuk pergi ke gym? Hanya dengan tiga latihan sederhana ini Anda dapat membakar 200 kalori dalam waktu setengah jam saja loh.

Anda mungkin sering membayar mahal untuk pergi ke tempat gym dalam upaya menurunkan berat badan. Namun mencoba mencapai sasaran penurunan berat badan Anda tidak perlu membutuhkan banyak waktu atau peralatan olahraga (gym).

Berikut adalah tiga cara mudah membakar kalori dalam 30 menit, dilansir Okezone dari Dailystar, Minggu (25/11/2018):

Berlari menaiki tangga

Menurut MyFitnessPal, jika Anda menghabiskan setengah jam joging naik dan turun tangga, Anda akan dengan mudah membakar 200 kalori dalam 30 menit. Jika ini terlalu sederhana, lakukan beberapa kali jongkok untuk tubuh bagian bawah juga.