Studi Ungkapkan Pilates Terbukti Bantu Kelola Stres!

SEMAKIN dinamis aktivitas manusia sekarang, menimbulkan masalah baru. Penyakit mental pun semakin tinggi karena tekanan dan pola hidup yang sangat berbeda.

Hal ini tentunya harus disikapi dengan bijak. Tidak bisa kemudian rasa cemas dan tidak adanya perasaan bahagia dianggap biasa saja. Anda harus mencari solusi untuk itu, karena masalah kesehatan mental sekarang bisa berdampak panjang dan membahayakan nyawa.

Nah, salah satu upaya penanganan adalah dengan berolahraga. Banyak ahli menjelaskan bahwa dengan berolahraga Anda bisa mengeluarkan hormon stres dan menciptakan hormon kebahagiaan untuk tubuh Anda.

Baca juga: Bocoran Tanggal Merah dan Cuti Bersama Kalender 2019, Tentukan Waktu Liburan Yuk!

Lebih spesifik lagi, studi menjelaskan bahwa pilates adalah olahraga yang bisa mengatasi masalah ini. Seperti dikutip Okezone dari Bustle, Kamis (8/11/2018) rutin menjalani pilates selama 12 minggu, bisa mengelola stres dan masalah psikologis dan sosial lainnya.