6 Mitos Seputar Diet yang Sering Salah Kaprah di Masyarakat

Minuman diet baik bagi tubuh

Banyak orang yang ingin mengurangi asupan gula atau kalori beralih ke minuman diet seperti minuman rendah gula. Tetapi para ilmuwan telah mengungkapkan jika minuman diet sebenarnya dapat meningkatkan nafsu makan karena merangsang hormon-hormon kelaparan, mengubah reseptor rasa manis, dan memicu respons-respons dopamin yang nyaman di otak.

 Baca Juga: Kerap Jerawatan? 6 Cara Sederhana Ini Dapat Mengatasinya

Makan tengah malam menyebkan kegemukan

Ini adalah salah satu mitos yang paling sering beredar di masyarakat. Sebenarnya tidak ada yang salah dengan mitos ini. Tapi kenaikan berat badan bisa terjadi hanya apabila kebiasaan ini dilakukan setiap hari dan tidak diimbangi oleh olahraga teratur. Sesekali makan tengah malam tidak ada salahnya.

(Dinno Baskoro)