6 Mitos Seputar Diet yang Sering Salah Kaprah di Masyarakat

PROGRAM penurunan berat badan seringkali dipilih oleh banyak orang untuk mendapatkan berat badan ideal. Tak sedikit orang yang mengikuti program penurunan berat badan tertentu hanya karena mendengar omongan orang lain dan tidak berkonsultasi dengan ahli nutrisi. Akibatnya banyak mitos yang berkembang di masyarakat terkait diet yang sebenarnya salah kaprah.

Melansir News, Kamis (28/6/2018), inilah sederet mitos yang salah tentang diet:

Detoks tubuh adalah cara paling cepat menurunkan berat badan

Beberapa orang mungkin memilih untuk mendetoksifikasi tubuhnya agar dapat menurunkan badan dengan cepat. Mereka biasanya menjalankan puasa, diet terbatas, mengonsumsi suplemen tertentu, atau bahkan tidak makan dan hanya mengonsumsi jus. Padahal, tidak ada bukti ilmiah bahwa cara tersebut dapat bekerja dengan baik. Sebab tanpa sengaja melakukan detoksifikasi, tubuh yang sehat sudah mampu membuang zat racun sendiri melalui ginjal, hati, kulit, dan paru-paru.

Menjadi vegetarian adalah yang paling baik