Cuaca Tak Menentu, Ini Menu Sarapan yang Ampuh Jaga Daya Tahan Tubuh!

MELIHAT kondisi cuaca yang sedang tidak menentu serta polusi udara yang ada di mana-mana, diperlukan makanan bernutrisi tinggi untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan prima. Memilih menu sarapan yang tepat bisa menjadi salah satu solusinya. Apalagi, menjelang weekend ini.

Dikutip dari buku 50 Resep Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, karya Lenny Jusup, Jumat (29/6/2018), berikut Okezone rangkumkan resep lengkap tuna fillet pineapple dan chicken sandwich yang bisa Anda coba di rumah. Sajikan selagi hangat.

Baca juga: Amankah Mengobati Luka dengan Alkohol? Ini Kata Dokter!

Tuna Fillet Pineapple

 

Bahan

180 g ikan tuna atau tenggiri filet

1 buah lemon, peras airnya

1 sdm minyak sayur

1 buah bawang bombai, potong kotak-kotak kecil

10 g jahe, potong-potong bentuk korek api