Olahraga 10 Menit Bisa Buat Anda Bahagia, Percaya Gak?

“Cara ini jadi sesuatu yang bisa setiap orang terkait gaya hidup yang sangat sibuk. Sering kali lebih mudah memikirkan alasan untuk tidak berolahraga tetapi ada momen yang sangat berbeda ketika pola pikir Anda berubah dan mulai olahraga,” ucap Michael Caulfield, seorang psikolog olahraga terkemuka di The Sporting Edge.

Survei YouGov tidak hanya menunjukkan bahwa mereka yang berolahraga secara teratur mencapai euforia lebih cepat. Survei juga mengungkapkan bahwa wanita dapat mendapat endorfin lebih cepat satu menit daripada pria, dengan waktu rata-rata sembilan menit dan tujuh detik dibandingkan rata-rata orang 10 menit dan 20 detik.

Sementara jika dilihat dari usia, mereka yang berada di rentang 35-44 tahun paling lama mencapai euforia, karena membutuhkan rata-rata 12 menit dan 47 detik, dibandingkan dengan mereka yang berusia 45-54 tahun yang hanya membutuhkan waktu tujuh menit dan empat detik untuk mencapai titik itu.

Sedangkan orang dewasa berusia antara 18-24 tahun, tercatat mengalami euforia tercepat, dengan waktu rata-rata kurang dari tujuh menit.