8 Makanan Pengganti Kopi dan Rokok untuk Meningkatkan Mood

SECANGKIR kopi memang sangat menggoda dan bikin semangat lagi saat kelelahan di jam-jam kerja. Namun, bila dikonsumsi efeknya tidak bertahan lama.

Saat Anda lelah, lalu minum kopi mungkin akan tergoda untuk menghisap rokok. Sebab rokok dan kopi sudah identik sebagai pasangan serasi yang sempurna untuk dinikmati secara bersamaan. Namun ingat, keduanya sangat membahayakan kesehatan.

Oleh sebab itu, beralihlah dari rokok dan kopi sebagai asupan penambah energi dan meningkatkan mood di kala sedang suntuk dan letih. Melansir dari Thesun, Jumat (9/2/2018), berikut 8 makanan sehat yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan mood dan menambah energi agar Anda berstamina hingga malam.

Alpukat

Alpukat merupakan salah satu makanan yang menyediakan energi terbaik. Kandungan lemak pada alpukat yang sangat tinggi membantu meningkatkan aliran darah ke otak, membantu Anda tetap konsentrasi. Tubuh manusia membutuhkan karbohidrat, lemak dan protein untuk mengcegah kelelahan. Buat roti bakar, smoothie atau dari salad buah dengan alpukat. Nustrisinya akan memberi energi yang menakjubkan.