Hobi Membuat Kue Ternyata Bisa Menghilangkan Stres Loh

Baking adalah bentuk ekspresi diri dan komunikasi yang produktif

"Baking sangat menguntungkan bagi seseorang untuk membiarkan ekspresi kreatif mereka keluar," kata profesor ilmu psikologis dan otak di Universitas Boston, Donna Pincus. "Ada banyak literatur yang berhubungan dengan ekspresi kreatif dan kesejahteraan secara menyeluruh. Entah dari ekpresi yang disalurkan lewat lukisan, musik, atau membuat roti (baking). Ada rasa lega yang sulit dideskripsikan bagi mereka yang menjalani, baking semacam wadah untuk mengekspresikan diri."

Stres sendiri berhubungan dengan sejumlah masalah mental dan fisik, jadi bagus sekali bila seseorang punya cara yang tepat untuk mengatasi stres yang mereka alami dengan membuat kue. Itu penting untuk menjalani hidup sehat.

Mengungkapkan perasaan kepada seseorang

Saat membuat kue untuk seseorang timbul hasrat untuk mengkomunikasikan perasaan kepada orang tersebut. Susan Whitbourne, profesor ilmu psikologis dan otak di University of Massachusetts, menunjuk bahwa berdasarkan norma budaya, membuatkan makanan untuk orang tercinta yang pernah mengisi kehidupan bisa mengkomunikasikan apa yang ingin diungkapkan. "Cara ini bisa membantu orang-orang yang kesulitan mengekspresikan perasaan mereka lewat kata-kata untuk menunjukkan rasa terima kasih, apresiasi, atau simpati dengan kue yang dibuat."

Julie Ohana, seorang pekerja sosial klinis berlisensi dan ahli terapi kuliner, mengatakan di beberapa kebudayaan, di banyak negara, makanan bisa benar-benar dihasilkan lewat.ekspresi cinta, dan itu indah sekali.