Awas! Sering Tidur Tengkurap Bahayakan Tulang Punggung dan Leher

Bagian tulang belakang juga dapat meningkatkan tekanan yang berlebihan. Apalagi jaringan pipa untuk saraf Anda, akan menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman.

Selain itu, saat bangun tidur tubuh bisa mengalami kesumutan. Tubuh terasa mati rasa dan semakin membuat Anda tidak nyaman.

Dalam jangka panjang, seseorang yang suka tidur tengkurap bisa menyebabkan disk hernia. Hal ini dapat menyebabkan pecahnya cakram gelatin antara vertebra Anda. Saat gel ini menonjol keluar dari cakramnya, bisa mengiritasi saraf.

Apalagi bagi wanita hamil, Anda harus ekstra hati-hati dan menghindari posisi tidur tengkurap. Perut akan terasa sakit dan kehamilan Anda bisa terganggu.

Disarankan, Anda mengambil posisi tidur miring agar lebih nyaman. Posisi tidur in manfaatnya juga banyak dan membuat Anda tidur nyenyak. Demikian dilansir Boldsky, Selasa (21/11/2017).

(Helmi Ade Saputra)