MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Begitu Anda bangun dari tempat tidur, Anda perlu segera mengambil sebotol air. Anda harus menghidrasi, karena tubuh kehilangan cairan selama 7-8 jam waktu tidur.
Minum air putih juga diperlukan untuk mengeluarkan racun yang terakumulasi dalam tubuh. Anda juga dapat membersihkan hati untuk mencegah perlemakan.
Memilih minum kopi
Awas, jangan memilih untuk minum kopi di pagi hari. Kebiasaan ini diklaim dapat meningkatkan hormon stres kortisol tingkat tinggi. Itu terjadi antara pukul 08.00-09.00.
Ketika Anda minum kopi, artinya memaksa tubuh untuk menghasilkan banyak hormon kortisol, yang sebaiknya tak dibutuhkan.
(Helmi Ade Saputra)