Mau Tidur Lebih Nyenyak Malam Ini? Kuncinya Makan Kiwi

ADA beberapa jenis buah vitamin C yang mudah ditemui dan manfaatnya melimpah. Salah satunya yakni makan kiwi di malam hari, bisa membuat tidur Anda lebih nyenyak sampai pagi.

Tidak hanya itu, ada juga jenis-jenis buah lainnya yang kaya vitamin V yang juga mengandung sejumlah manfaat. Berikut ulasannya, dilansir Boldsky, Senin (16/1/2017).

Kiwi

Buah kiwi lebih banyak mengandung vitamin C daripada jeruk. Manfaatnya jika di makan di malam hari, membantu Anda tertidur lelap sampai pagi hari bangun dengan segar.

Pepaya

Buah berdaging oranye ini mengandung enzim tertentu yang membantu untuk menyembuhkan segala masalah peradangan. Anda dapat mengonsumsinya agar tubuh lebih bugar saat beraktivitas.

Strawberry

Tidak cuma kaya vitamin C, strawberry juga mengandung mangan. Buah ini baik untuk menjaga kadar gula darah agar terhindar dari diabetes.

Mangga

Mangga merupakan sumber yang kaya vitamin C dan antioksidan tinggi. Manfaatnya dapat melindungi kesehatan mata, terutama mencegah degenerasi makula.

Nanas

Buah ini merupakan sumber yang kaya vitamin C dan memiliki enzim yang pas. Tentu makan buah ini dapat membantu melancarkan pencernaan Anda setiap hari.

(Santi Andriani)