Berikut Panduan Tepat Waktu Makan

Ingin mencegah sakit dan kunjungan ke dokter? Apel bagus dimakan, terutama di pagi hari. Apel mengandung serat yang disebut pektin, ini berfungsi pergerakan usus, mencegah konstipasi dan mengeleminasi karsinogen dari tubuh. Mengonsumsi apel di malam hari bisa sebabkan asam refluks karena ini memicu naiknya asam lambung.

Makanan manis

Es krim, cokelat, dan setiap makanan yang mengandung gula sebaiknya lebih banyak dikonsumsi di pagi hari. Hal ini karena insulin dalam tubuh membutuhkan gula untuk energi sepanjang hari. Mengonsumsi gula di malam hari hanya akan meningkatkan lemak tubuh karena aktivitas tubuh yang kurang.

Pisang

Siang jari adalah waktu yang tepat untuk makan pisang. Mengapa demikian? Pisang membantu pencernaan dan juga bekerja sebagai antasid atau anti asam lambung alami yang bisa mencegah maag. Jangan makan pisang di saat perut kosong untuk menghindari masalah perut. Makan pisang di malam hari juga bisa meningkatkan produksi lendir.