Pernah Merasa Kelopak Mata Berkedut? Ternyata Ini Penyebabnya Menurut Dokter
- Kurangi Stres dan Cukup Tidur: Coba lakukan meditasi, istirahat yang cukup, atau aktivitas lain yang membuat tubuh dan pikiran lebih rileks.
- Batasi Kafein: Kurangi konsumsi kopi, teh, atau minuman berenergi untuk sementara waktu.
- Kompres Hangat: Tempelkan kain hangat di area mata untuk menenangkan otot di sekitar mata dan mengurangi sensasi bergetar.
- Gunakan Tetes Mata: Gunakan obat tetes air mata buatan (artificial tears) tanpa pengawet sebanyak empat kali sehari untuk mengatasi mata kering dan mencegah iritasi.
- Terapkan Aturan 20-20-20: Jika kamu sering menatap layar, setiap 20 menit sekali, alihkan pandangan untuk melihat objek berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 detik. Trik ini sangat ampuh untuk mengistirahatkan otot mata.
(Agustina Wulandari )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
