Kebiasaan Main HP ke Toilet Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Ambeien
“Jadi ada penelitian pada 125 orang dewasa, kemudian dilihat kebiasaannya menggunakan HP di toilet. Hasilnya ternyata menunjukkan bahwa risiko ambeien meningkat 46% lebih tinggi pada orang yang main HP di toilet,” tulis dr Adam.
Ia menjelaskan, orang yang menggunakan ponsel saat BAB cenderung duduk lebih lama. Kondisi inilah yang menjadi salah satu alasan kebiasaan tersebut dikaitkan dengan risiko ambeien.
Kurangi Waktu di Toilet
Untuk mengurangi risiko, dr. Adam menyarankan agar waktu di toilet dibatasi sekitar 3-5 menit. Salah satu langkah sederhana yang bisa dilakukan adalah mengurangi kebiasaan membawa ponsel ke toilet.
Dengan tidak membawa ponsel, seseorang diharapkan bisa lebih fokus menyelesaikan aktivitas BAB tanpa terdistraksi konten yang membuatnya berlama-lama duduk.
Ha ini juga ini menjadi pengingat bahwa kebiasaan kecil sehari-hari juga dapat berkaitan dengan kesehatan. Meski penggunaan ponsel bukan satu-satunya faktor risiko ambeien, membatasi waktu duduk di toilet bisa menjadi langkah sederhana untuk mengurangi tekanan berlebih pada area anus dan rektum.
(Agustina Wulandari )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
