Kenali 3 Tanda Awal Gangguan Kesehatan Mental Menurut Kemenkes

Selain masalah tidur, perubahan fisik juga ditandai dengan tubuh yang sering terasa lemas berulang kali serta fluktuasi berat badan yang drastis. “Kemudian merasa lemas berulang, kemudian perubahan berat badan yang tadinya gemuk kok menjadi kurus karena dia nggak mau makan, atau dari kurus jadi gemuk karena dia makan terus sebagai pelampiasan depresinya, itu juga jangan-jangan gangguan jiwa," kata Dante.

Perubahan Suasana Hati

Indikator kedua berfokus adalah perubahan suasana hati (mood) yang berubah secara tajam dalam waktu singkat. Seseorang yang mengalami kondisi ini cenderung menjadi sangat sensitif dan mudah tersinggung oleh hal-hal kecil di sekitarnya.

“Terus emosi, emosi ini gampang tersinggung, dikit-dikit baperan, lihat medsos baper, lihat sekelilingnya temannya ngerasa temannya dapat promosi dia baper, diomongin dikit sama bosnya dia baper. Nah itu, itu suasana hati yang berubah secara tajam dalam waktu beberapa saat itu juga merupakan gangguan jiwa," tuturnya.

Baca Juga:

Alarm Kesehatan Mental Anak di Indonesia, dari Mulai Gejala Cemas hingga Percobaan Bunuh Diri

Cemas Berlebihan

Indikator ketiga ditandai dengan kecemasan berlebih yang membuat seseorang merasa panik dan gelisah secara terus-menerus. Fenomena ini kerap diidentikkan oleh kalangan anak muda sebagai perilaku berpikir berlebihan.

“Cemas yang berlebihan, cemas yang berlebihan sebenarnya overthinking kalau bahasanya Gen Z, jadi panik segala macam, gelisah,” ujar Dante.