Sering Begadang Ternyata Bisa Picu Penyakit Diabetes

Kurniasih Miftakhul Jannah , Jurnalis-Selasa, 28 Juli 2026 |22:05 WIB

Sering Begadang Ternyata Bisa Picu Penyakit Diabetes (Foto: Freepik)

2. Melewatkan Sarapan

Tidak membiasakan sarapan dapat memengaruhi pola makan sepanjang hari. Menurut dr. Sandeep Kharb, spesialis endokrinologi dari Asian Institute of Medical Sciences, Faridabad, orang yang melewatkan sarapan cenderung mengonsumsi makanan lebih banyak saat siang hari.

Akibatnya, asupan kalori dan makanan tinggi lemak menjadi lebih besar, yang dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.

Baca Juga:

Kebiasaan Buruk yang Bikin Orang Sakit Diabetes

3. Jarang Bergerak

Gaya hidup sedentari atau minim aktivitas fisik juga menjadi salah satu faktor risiko diabetes. Terlalu lama duduk, rebahan, atau menghabiskan waktu dengan gawai tanpa disertai olahraga dapat memicu kenaikan berat badan dan penumpukan lemak di area perut.