Cuaca Panas Ekstrem Landa Eropa, Waspadai 4 Minuman yang Malah Bisa Bikin Dehidrasi Makin Parah
3. Minuman manis kemasan
Soda dan minuman tinggi gula memang terasa menyegarkan. Namun, kandungan gulanya dapat memperlambat proses penyerapan cairan. Akibatnya, tubuh justru lebih cepat merasa lelah dan haus kembali.
4. Minuman sangat dingin
Es atau minuman yang terlalu dingin memang memberikan efek segar sesaat. Namun, pada sebagian orang, suhu ekstrem ini bisa mengganggu pencernaan dan tidak membantu hidrasi secara optimal dalam jangka panjang.
Saat suhu meningkat, tubuh lebih membutuhkan cairan yang mudah diserap. Beberapa pilihan yang lebih sehat antara lain air putih dalam jumlah cukup, air kelapa alami, air mineral dengan elektrolit, dan infused water dengan buah segar.
(Djanti Virantika)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
