Mandi Malam Setelah Olahraga Picu Henti Jantung? Ini Penjelasan Dokter
2. Tidak Mandi Terlalu Malam
Dengan kata lain, mandi setelah olahraga lebih berkaitan dengan proses adaptasi suhu tubuh dan metabolism. Jadi, hal ini bukan pemicu henti jantung seperti yang sering dikhawatirkan masyarakat.
Meski begitu, dr. Andi Sitti tetap memberikan saran khusus. Dia meminta masyarakat tidak mandi terlalu larut malam setelah aktivitas berat.
“Ya kalau bisa juga dihindari untuk mandi yang terlalu malam,” ujar dr. Andi Sitti.
Para ahli umumnya juga menyarankan agar tubuh diberikan waktu untuk melakukan cooling down setelah olahraga. Hal itu bisa dilakukan dengan menunggu beberapa menit hingga detak jantung dan suhu tubuh kembali normal sebelum mandi.
Hal ini bertujuan agar tubuh dapat beradaptasi secara bertahap dan menghindari ketidaknyamanan seperti pusing atau badan terasa lemas setelah aktivitas intens.
(Djanti Virantika)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
