Kebiasaan Buruk yang Bikin Orang Sakit Diabetes

Kurniasih Miftakhul Jannah , Jurnalis-Selasa, 23 Juni 2026 |09:30 WIB

Kebiasaan Buruk yang Bikin Orang Sakit Diabetes (Foto: FreepiK)

Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan tekanan darah tinggi, dua faktor yang erat kaitannya dengan diabetes.

2. Melewatkan Sarapan

Banyak orang menganggap sarapan tidak terlalu penting. Padahal, kebiasaan ini bisa berdampak pada pola makan sepanjang hari.

Baca Juga:

Jangan Dianggap Sepele, Terlalu Lama Duduk Ternyata Berisiko Diabetes

Menurut ahli endokrinologi dr. Sandeep Kharb dari Asian Institute of Medical Sciences, orang yang tidak sarapan cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori saat makan siang maupun malam. Mereka juga lebih berisiko memilih makanan tinggi lemak dan gula yang dapat mengganggu kontrol gula darah.

3. Kurang Aktivitas Fisik