4 Makanan Ini Bisa Menurunkan IQ Anak
Daging olahan meliputi sosis, nugget, kornet, ham, dan berbagai produk yang diawetkan melalui proses pengasapan, penggaraman, atau penambahan bahan pengawet tertentu.
Makanan jenis ini umumnya mengandung natrium atau garam dalam jumlah tinggi. Konsumsi natrium berlebihan dalam jangka panjang dapat berdampak pada kesehatan pembuluh darah dan fungsi otak.
Para ahli menyarankan agar konsumsi daging olahan dibatasi dan diimbangi dengan makanan segar yang kaya protein, vitamin, serta mineral.
Pentingnya Pola Makan Seimbang
Untuk mendukung perkembangan otak anak, orang tua dianjurkan menyediakan menu bergizi seimbang yang terdiri dari sayuran, buah-buahan, ikan, telur, kacang-kacangan, susu, dan sumber protein berkualitas lainnya.
Selain memperhatikan asupan makanan, kualitas tidur yang cukup, aktivitas fisik rutin, serta stimulasi belajar yang baik juga berperan penting dalam mendukung perkembangan kecerdasan dan kemampuan kognitif anak.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
