Solusi Jantung Sehat tapi Belum Terbiasa Olahraga Lari

Niko Prayoga , Jurnalis-Selasa, 19 Mei 2026 |08:17 WIB

Solusi Jantung Sehat tapi Belum Terbiasa Olahraga Lari (Foto: Freepik)

Sementara bagi pengguna smartwatch, fase jalan cepat bisa dipantau melalui detak jantung yang mencapai lebih dari 70 persen dari batas maksimal.

“Nah, pas jalan santai nafas harus balik tenang dan bisa ngomong lancar atau nyanyi lagi. Biar hasilnya optimal rutinin minimal dua sampai empat kali dalam seminggu,” pungkasnya.

Baca Juga:

Atlet Lari Robi Syianturi Lelang Sepatu untuk Korban Bencana Sumatera, Dibeli Raffi Ahmad Rp150 Juta!

(Kurniasih Miftakhul Jannah)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.