Benarkah Makan Buah Apel Bisa Bikin Kurus?

Niko Prayoga , Jurnalis-Senin, 04 Mei 2026 |09:11 WIB

Benarkah Makan Buah Apel Bisa Bikin Kurus?

Benarkah Makan Apel Bisa Bikin Kurus? (Foto: Freepik)

Di sisi lain, apel juga mengandung quercetin dan pektin yang cukup banyak. Dua kandungan itu dipercaya memberikan manfaat kesehatan.

Namun, beberapa hal ini harus kamu hindari saat mengonsumsi apel agar manfaatnya tidak hilang. Jangan membuang atau mengupas kulit apel jika kamu tidak mau sebagian besar serat dan flavonoid hilang.

Kemudian, jangan pernah mengeringkan apel jika kamu tidak mau kandungan vitamin C, yang sebagian besar terdapat di daging buah, juga hilang.

Baca Juga:

Penelitian Ungkap Risiko Kehilangan Massa Otot pada Penggunaan Obat Diet

(Kurniasih Miftakhul Jannah)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.