Bukan Kebetulan! Ini Penyebab Perempuan Merasa Lebih Semangat Setelah Haid
SETELAH melewati masa haid, banyak perempuan tiba-tiba merasa lebih segar, berenergi, dan bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari. Perubahan ini bukan sekadar perasaan biasa loh ternyata!
Ada pengaruh perubahan hormon dalam tubuh yang terjadi secara alami. Lalu, apa sebenarnya yang membuat kondisi ini terjadi? Mari kita bahas lebih dalam.
1. Merasa Lebih Semangat Setelah Haid
Dokter spesialis Obstetri dan Ginekologi (Obgyn) atau spesialis kebidanan dan kandungan, dr. Fajar Alam, Sp.OG, melalui unggahan di Instagramnya memberikan jawaban terkait fenomena tersebut. Dr. Fajar menjelaskan bahwa rasa semangat itu merupakan hormon estrogen yang timbul setelah pendarahan haid berhenti.
Proses peningkatan hormon ini ia istilahkan sebagai fase di mana hormon sedang "glowing up". Hormon tersebut pun mulai naik saat sudah berhenti haid.
"Setelah haid berhenti, hormon estrogen mulai naik dan kasih kamu energi ekstra," jelas dr. Fajar dalam videonya, dikutip Sabtu (2/5/2026).
2. Fisik dan Mental Lebih Kuat
Kenaikan hormon tersebut memberikan dorongan fisik dan mental yang lebih kuat dibandingkan saat masa haid. Banyak perempuan cenderung merasa lemas dan hanya mampu beraktivitas ringan.
Dengan meningkatnya hormon tersebut dr. Fajar menyarankan perempuan untuk memanfaatkan fase pasca-haid hingga masa subur sebagai waktu yang paling tepat untuk berolahraga secara intensif. Sebab, pada masa ini tubuh berada dalam kondisi prima untuk pembentukan otot.
Olahraga tersebut di antaranya adalah gym, kardio intens, seperti lari, zumba, hingga line dance. Lalu, olahraga lapangan seperti tenis, badminton, dan basket juga bisa dicoba.
(Djanti Virantika)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
