Apa Itu Holiday Blues? Kondisi yang Sering Muncul Usai Libur Lebaran

Kurniasih Miftakhul Jannah , Jurnalis-Rabu, 25 Maret 2026 |16:44 WIB

Apa Itu Holiday Blues? Kondisi yang Sering Muncul Usai Libur Lebaran (Foto: Canva)

Agar tidak berlarut-larut, Anda bisa mencoba beberapa langkah berikut:

1. Jangan Mengisolasi Diri
Tetap berinteraksi dengan orang lain. Menarik diri justru bisa memperburuk perasaan negatif.

2. Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik membantu tubuh melepaskan hormon endorfin yang bisa meningkatkan suasana hati.

Baca Juga:

Manfaatkan Voucher Diskon Hotel hingga Rp200.000 untuk Liburan Lebih Hemat

3. Lakukan Aktivitas yang Disukai
Luangkan waktu untuk hal-hal menyenangkan seperti membaca, menonton, atau hobi lainnya.

4. Berbagi Cerita dengan Orang Terdekat
Mengobrol dengan teman atau keluarga bisa membantu meredakan stres dan kecemasan.