5 Cara Cegah Kolesterol Tinggi Usai Makan Banyak Selama Liburan
JAKARTA - Liburan Tahun Baru identik dengan berbagai hidangan lezat seperti daging berlemak, makanan bersantan, gorengan, dan aneka kue manis.
Jika dikonsumsi berlebihan, makanan tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, setelah Tahun Baru penting untuk mulai kembali menerapkan pola hidup sehat agar kolesterol tetap terkontrol.
Tak ada salahnya memulai tahun baru 2024 dengan pola hidup lebih sehat, terutama pasca mengonsumsi hidangan berlemak saat malam Tahun Baru.
Berikut tips mencegah kolesterol tinggi usai menyantap hidangan tahun baru, dilansir Mayo Clinic.
1. Banyak Gerak
Cara pertama ialah mulai banyak bergerak. Aktivitas fisik dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat serta menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
