Cara Menangani Burnout Tanpa Kehilangan Akal Sehat
Cara Menangani Burnout Tanpa Kehilangan Akal Sehat (Foto: Freepik)
A
A
A
Tips Praktis Mengatasi Burnout
- Tentukan jam “off work” setiap hari.
- Buat jurnal pencapaian harian atau mingguan.
- Evaluasi beban kerja, jangan ragu berkata “tidak” bila terlalu berat.
- Lakukan aktivitas sederhana seperti olahraga, meditasi, atau sekadar jalan kaki di luar ruangan.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement