Cara Menangani Burnout Tanpa Kehilangan Akal Sehat
Cara Menangani Burnout Tanpa Kehilangan Akal Sehat (Foto: Freepik)
A
A
A
Tips Praktis Mengatasi Burnout
- Tentukan jam “off work” setiap hari.
- Buat jurnal pencapaian harian atau mingguan.
- Evaluasi beban kerja, jangan ragu berkata “tidak” bila terlalu berat.
- Lakukan aktivitas sederhana seperti olahraga, meditasi, atau sekadar jalan kaki di luar ruangan.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement