Benarkah Sering Bengong Tanda Gangguan Mental?

Muhammad Alfahrezy Rhomadon , Jurnalis-Minggu, 14 September 2025 |13:17 WIB

Benarkah Sering Bengong Tanda Gangguan Mental? (Foto: Freepik)

Cara Mengatasinya

Tidur cukup: Kurang tidur bisa meningkatkan kecenderungan bengong.
Latihan mindfulness: Membantu melatih fokus dan mengurangi distraksi.
Atur stres: Dengan olahraga, meditasi, atau hobi.
Konsultasi profesional: Jika sudah mengganggu aktivitas harian, pemeriksaan psikologis atau medis sangat dianjurkan.

Sering bengong tidak selalu berarti gangguan mental. Namun, bila terlalu sering terjadi dan mengganggu keseharian, hal itu bisa menjadi sinyal adanya kondisi kesehatan mental atau medis tertentu. Mengenali gejalanya lebih awal sangat penting agar penanganan bisa dilakukan dengan tepat.

Baca Juga:

Mengenal Burnout, Masalah Kesehatan Mental yang Sering Dialami Gen Z

(Kurniasih Miftakhul Jannah)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.