5 Makanan Kaya Gizi Cegah Stunting Anak
3. Kacang-kacangan
Selanjutnya ada kacang-kacangan yang bisa masuk dalam menu ideal mencegah stunting pada anak. Kacang-kacangan mengandung protein nabati yang merupakan sumber protein baik yang membantu mencegah stunting. Tak heran bila bubur kacang hijau sering diberikan di beberapa posyandu guna menambah asupan gizi pada anak.
4. Daging Merah
Kemudian ada daging merah. Ini merupakan salah satu sumber makanan berprotein sehat yang dapat membantu mencegah stunting dan gizi buruk. Daging merah memiliki sumber protein dan asam amino yang baik yang membantu perkembangan dan fungsi otak anak.
5. Sayur dan Buah
Satu lagi menu ideal yang dapat mencegah stunting pada anak ialah sayur dan buah. Selain sumber serat, sayur dan buah juga kaya akan vitamin yang baik untuk gizi dan pertumbuhan anak.
Beberapa sayur yang bisa dimasukan ke dalam menu makan anak-anak seperti brokoli, bayam, wortel, dan kentang. Untuk buah ada pisang, jeruk, apel, stroberi hingga mangga.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
