Mengenal Burnout, Masalah Kesehatan Mental yang Sering Dialami Gen Z
Mengenal Burnout, Masalah Kesehatan Mental yang Sering Dialami Gen Z (Foto: Freepik)
A
A
A
Penyebab Burnout
Kondisi burnout pun bisa disebabkan oleh beberapa hal yang mungkin tak Anda sadari di kehidupan sehari-hari. Namun, memerhatikan penyebabnya sangat perlu untuk menjadi kunci mengatasi kondisi kesehatan mental tersebut.
Awalnya, istilah burnout hanya diterapkan pada stres yang berhubungan dengan pekerjaan. Akan tetapi, banyak psikolog melihat burnout sebagai jenis kondisi yang berkepanjangan dan penuh tekanan.
Studi menunjukkan bahwa wanita melaporkan mengalami burnout karena pekerjaan dalam jumlah yang lebih tinggi daripada pria, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui alasannya.
Faktor-faktor kehidupan dan pekerjaan yang dapat menyebabkan burnout meliputi:
- Beban kerja yang tidak dapat diatur
- Perlakuan yang tidak adil di tempat kerja
- Tanggung jawab pekerjaan yang membingungkan
- Kurangnya komunikasi atau dukungan dari manajer
- Tekanan tenggat waktu yang sangat besar
- Terlalu banyak pekerjaan, tidak cukup waktu untuk beristirahat (waktu senggang)
- Perasaan bahwa pekerjaan atau kehidupan berada di luar kendali Anda
- Merasa tidak diakui atau tidak dihargai
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement