Waspada Moms! Pusing dan Badan Pegal Adalah Tanda Tubuh Stres
STRES merupakan suatu kondisi yang sering dialami oleh para ibu, biasanya dipicu akibat beban rumah tangga yang sering ditanggung sendiri. Meskipun kondisi ini wajar dan bisa dialami oleh siapa saja, membiarkan stres berlarut-larut ternyata dapat memicu terkena berbagai penyakit.
Banyak yang mengira efek samping dari stres hanya sekedar mempengaruhi suasana hati saja. Padahal bisa saja stres membuat tubuh menjadi kurang sehat dan mengganggu aktivitas keseharian kita. Saat kita stres tubuh kita akan memproduksi kortisol secara berlebihan, sehingga dapat berdampak negatif, seperti menurunnya massa otot serta meningkatnya penumpukan lemak di dalam tubuh.
Menurut Dokter & Hypnotherapist, dr.Yuliana.CHT, rasa sakit yang kita alami tidak selalu karena persoalan fisik saja. Namun, bisa jadi karena emosi yang dipendam terlalu lama. Tubuh kita sebenarnya cukup cerdas, biasanya mereka akan memberikan sinyal ketika kita sedang tidak baik-baik saja secara mental maupun emosional.
Yuk simak beberapa penyakit yang bisa dipicu karena stres dan tips mengatasinya, dikutip dari Instagram @dr.yuliana.cht, pada Kamis (26/6/2025).
1.Pusing atau Migrain
Pusing sering kali muncul saat para ibu merasa tertekan, terlalu banyak pikiran, atau merasa harus selalu tampil dengan sempurna dalam segala hal. Pusing bisa menjadi tanda bahwa kondisi tubuh dan pikiran moms sedang kelelahan.
Tips mengatasi:
Ketika moms mulai merasakan gejala seperti ini, cobalah duduk di tempat yang tenang dan pejamkan mata. Lalu, pijat perlahan sambil menarik napas dalam-dalam sembari mengucapkan kalimat afirmasi positif seperti, “Aku izinkan diriku untuk istirahat. Tidak apa-apa jika tidak sempurna.”
