5 Makanan Diet Ini Cocok Disantap saat Musim Hujan, Nikmat dan Tetap Sehat
LIMA makanan diet yang cocok disantap saat musim hujan. Selain nikmat, makanan ini juga sehat untuk tubuh.
Musim kemarau basah kini menjadi perhatian masyarakat Indonesia. Curah hujan kerap tinggi, meski sudah memasuki musim kemarau di berbagai wilayah di Tanah Air.
Hal ini menyebabkan udara dingin saat hujan mengguyur. Di momen hujan ini, makanan yang lezat dan hangat biasanya jadi dambaan banyak orang. Sajian menu kuah pun menjadi opsi paling tepat untuk menghangatkan tubuh di cuaca yang dingin.
Meski makanan kuah ada berbagai macam, Anda tetap perlu bijak memilih menu yang pas di musim hujan. Apalagi, bila Anda tengah menjalankan porgram diet untuk menurunkan bobot tubuh.
Tentu asupannya pun tak boleh sembarangan. Namun, Anda tak perlu khawatir karena ada beberapa menu diet yang tetap sehat namun lezat dan bisa disantap saat musim hujan. Penasaran ada apa saja?
Dilansir dari The Pioneer Woman dan Lifestyle Asia, Jumat (23/5/2025), berikut 5 makanan diet yang cocok disantap saat musim hujan:
1. Sup Sayur
Pertama ada sup yang disajikan dengan kuah lezat. Sup yang hangat dan bergizi sangat cocok untuk musim hujan. Makanan ini memberikan kenyamanan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan membantu menjaga tubuh tetap hangat.
Pilihlah sup berbahan dasar sayuran dengan bahan-bahan, seperti wortel hingga bayam yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang sangat baik. Selain lezat, kehangatan sup ini juga bisa kamu nikmati di musim hujan.
2. Kentang Panggang
Kemudian, ada kentang panggang. Buat Anda yang ingin menikmati kentang saat musim hujan tetapi bosan dengan makanan berkuah, menu kentang panggang ini cocok disantap.
Selain itu, teknik kentang yang dipanggang ini bisa dicoba untuk mengurangi minyak. Jadi, makanan ini cocok dikonsumsi saat diet. Anda juga bisa menambahkan sedikit keju di kentang panggang dan cabai bubuk untuk menambah rasa pedas yang nikmat.
3. Sapo Tahu
Selanjutnya, ada sapo tahu. Sama seperti sup, sapo tahu juga menyajikan kuah yang segar dan hangat.
Isian sapo tahu juga cukup bergizi. Sebab, ada protein dan vitamin seperti tahu sutra, udang, hingga sayur-sayuran.
4. Sup Telur
Kemudian, ada sup telur. Makanan ini juga cukup sehat dan rendah kalori sehingga cocok untuk menu diet.
Sup telur ini terbuat dari telur yang dikocok, kemudian dimasukkan ke kuah sup yang sudah berisi sayuran. Selain lezat, sup telur ini juga gurih dan cocok untuk menu diet Anda.
5. Baked Oatmeal
Tak melulu makanan gurih, sajian desert manis seperti baked oatmeal ini juga termasuk menu diet yang cocok disantap saat musim hujan. Oatmeal memiliki kandungan serat yang baik untuk tubuh dan rendah kalori.
Kamu bisa mencampurkan oatmeal dengan susu low fat dan sedikit madu. Kemudian, panggang dalam oven dan disantap selagi hangat.
(Djanti Virantika)
