Aktivitas Terganggu Akibat Asam Lambung Naik, Bagaimana Cara Mengatasinya?
JAKARTA - Semakin banyak orang yang mengalami naiknya asam lambung secara tiba-tiba atau terjadi berulang dari waktu ke waktu. Kondisi ini tidak hanya menyebabkan rasa tidak nyaman, tetapi juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari apabila tidak ditangani dengan tepat.
Asam lambung naik disebabkan oleh melemahnya otot-otot esofagus bagian bawah (otot LES). Otot tersebut seharusnya berkontraksi dan menutup jalur menuju kerongkongan setelah makanan masuk ke lambung.
Namun, jika otot LES melemah, jalur tersebut tetap terbuka sehingga asam lambung dapat kembali naik ke kerongkongan. Penyakit ini memang tidak terbilang penyakit mematikan, namun jika diabaikan dapat menimbulkan komplikasi yang serius hingga menyebabkan GERD.
GERD (gastroesophageal reflux disease) adalah kondisi ketika asam lambung naik hingga ke tenggorokan, sering kali disalah artikan sebagai maag biasa. GERD bisa terjadi 1–2 kali dalam seminggu dan di Indonesia prevalensinya telah mencapai 27,4% kasus.
Sementara itu, maag atau gastritis adalah peradangan pada dinding lambung yang umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori. GERD memiliki gejala yang lebih spesifik dibandingkan maag, antara lain jantung berdebar, sensasi panas di kerongkongan, nyeri dada, muntah, batuk, sakit tenggorokan, hingga kesulitan menelan.
Gejala Umum Penyakit Asam Lambung:
-Nyeri di perut bagian atas atau dada.
-Regurgitasi (naiknya asam ke tenggorokan dan mulut).
-Sensasi seperti ada benjolan di tenggorokan.
-Kesulitan menelan (disfagia).
-Mual dan muntah.
-Kesulitan bernapas.
-Bau mulut.
-Batuk kronis.
-Sakit tenggorokan.
Penyebab Asam Lambung Naik:
-Berat badan yang meningkat.
-Perut kosong terlalu lama.
-Makan terlalu banyak.
-Makan larut malam.
-Sering konsumsi alkohol dan kopi berlebihan.
-Konsumsi makanan-makanan pemicu asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, asam, dan makanan cepat saji.
-Sering merokok.
-Konsumsi obat-obatan yang dapat memicu gejala naiknya asam lambung.
Cara Mengobati Asam Lambung:
-Menurunkan berat badan.
-Hindari makanan terlalu banyak dan berhenti untuk makan di malam hari.
-Berhenti merokok.
-Hindari mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung lemak, kafein, dan alkohol.
-Makan maksimal 3 jam sebelum tidur.
-Tidak boleh langsung berbaring tunggu 2-3 jam setelah makan.
(Qur'anul Hidayat)
