Tak Cukup Sunscreen, Beberapa Makanan Ini Efektif Melindungi Kulit dari Sinar UV
Mengandung Vitamin C
Makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, jambu biji, amla, kiwi dan capcisum juga sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, karena dapat meningkatkan kolagen dan membantu penyembuhan kulit.
Teh Hijau
Segelas teh hijau dingin dan sepotong coklat hitam dapat mengurangi peradangan, meningkatkan toleransi kulit terhadap sinar UV, dan mencegah penuaan dini. Alasannya karena makanan yang disukai banyak orang ini mengandung polifenol yang sifat antioksidannya sangat kuat.
Kunyit
Selain itu kunyit yang bersifat anti-radang, dapat mengatasi gangguan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga kesehatan kulit. Untuk membantu menenangkan kulit kamu dari dalam, bisa mengkonsumsi susu hangat dicampur dengan sejumput jahe.
Dengan mengkonsumsi berbagai makanan tersebut seiring berjalannya waktu, kamu akan merasakan dan melihat perbedaan pada kulit mu yang jauh lebih baik dari sebelumnya, seperti berkurangnya kulit yang terbakar matahari dan kulit tampak lebih cerah. Namun, kamu juga harus tetap konsisten dalam mengkonsumsi makanan tersebut.
(Kemas Irawan Nurrachman)
