10 Tips Mencegah Ambeien yang Bikin Gak Nyaman, Konsumsi Serat Penting Banget!

7. Bijak Gunakan Obat Laksatif

Obat laksatif atau pencahar yang digunakan berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan dan memperburuk sembelit. Gunakan laksatif hanya jika diperlukan dan sesuai dengan anjuran dokter.

Selain obat-obatan, kamu bisa menggunakan ramuan herbal untuk mengurangi sembelit. Salah satunya adalah Susu Ambeno yang mengandung bahan-bahan alami seperti susu kambing murni, ekstrak daun kelor, ekstrak mengkudu, ekstrak temulawak, ekstrak manggis, dan teripang emas.

Kandungan di Susu Ambeno bisa jadi solusi yang lebih alami dan aman dalam menjaga kesehatan pencernaan. Kombinasi bahan-bahan tersebut bekerja secara efektif untuk melunakkan feses, mengurangi peradangan, serta mempercepat pemulihan jaringan yang rusak akibat ambeien.

Kandungan alami itu juga bisa dijadikan upaya pencegahan. Mengonsumsi Susu Ambeno secara rutin dapat membantu mengoptimalkan sistem pencernaan, mengurangi risiko sembelit, serta menjaga keseimbangan flora usus yang berperan penting dalam kesehatan tubuh secara keseluruhan.

8. Pakai Pakaian yang Longgar dan Nyaman

Pakaian ketat dapat membatasi aliran darah ke daerah perineum (antara anus dan alat kelamin), yang dapat meningkatkan risiko ambeien. Gunakan pakaian dalam yang longgar dan berbahan katun untuk mengurangi gesekan dan menjaga kenyamanan.

9. Perhatikan Berat Badan

Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di bagian bawah tubuh, termasuk area anus. Menjaga berat badan yang sehat dengan pola makan yang seimbang dan olahraga dapat mengurangi risiko ambeien.

10. Istirahat Teratur

Jika Anda bekerja dalam posisi duduk dalam waktu lama, pastikan untuk berdiri dan berjalan-jalan sebentar setiap 30–60 menit untuk mengurangi tekanan pada area anus dan meningkatkan sirkulasi darah.

(Qur'anul Hidayat)