5 Tips Jaga Kesehatan Jelang Imlek, Biar Enggak Gampang Sakit
Coba lah untuk tidak begadang dan tetap tidur selama delapan jam. Anda juga bisa tidur siang sebentar agar mengisi kembali tenaga yang terkuras.
2. Menjaga Tekanan Darah
Jika Anda biasanya memeriksa kadar gula darah, maka Anda harus memeriksanya lebih sering selama perayaan untuk memastikannya tetap dalam kisaran target. Konsumsi obat-obatan bila perlu dan tetap menjaga pola makan agar tidak mengganggu kondisi kesehatanmu selama Imlek.
3. Olahraga
Meski Imlek sibuk dengan banyak kegiatan, usahakan jangan sampai tak sempat olahraga. Berolahraga penting bagi tubuh agar tetap aktif dan bugar.
Lakukanlah beberapa gerakan kecil selama 30 menit setiap harinya. Dengan begitu, tubuhmu bisa terasa lebih bugar dan sehat.
4. Atur Pola Makan
Saat Imlek, menu khas tahun baru China ini memang begitu menggoda. Banyaknya sajian lauk pauk seperti babi panggang, mi, dan masih banyak lagi.
