5 Hal yang Terjadi Ketika Tidak Mengonsumsi Gula Selama Dua Minggu
Mengonsumsi gula adalah hal yang umum dilakukan sehari-hari, karena hampir semua makanan mengandung tambahan gula, kecuali jika Anda berkomitmen untuk sepenuhnya menghindari gula dalam makanan.
Tahukah Anda, ada plus dan minus ketika Anda berhenti mengonsumsi gula. Mengutip dari berbagai sumber, Selasa (24/12/2024), berikut 5 hal yang terjadi pada tubuh jika berhenti mengonsumsi gula selama dua minggu.
1. Penurunan Berat Badan
Menghentikan konsumsi gula dapat mengurangi asupan kalori dan memicu penurunan berat badan. Pasalnya, gula merupakan sumber kalori kosong yang tidak menyediakan nutrisi.
Gula juga memicu produksi insulin yang dapat menyebabkan penumpukan lemak. Maka dari itu, mengurangi gula bisa menghindari penumpukan lemak. Selain itu, mengurangi gula juga dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
