Panduan Mengatur Diet Rendah Kalori untuk Menurunkan Berat Badan
5. Tetap Aktif
Mengatur diet rendah kalori harus diimbangi dengan aktivitas fisik. Olahraga tidak hanya membantu membakar kalori tambahan, tetapi juga meningkatkan kesehatan jantung dan kebugaran secara keseluruhan.
Cobalah untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian Anda, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau mengikuti kelas olahraga.
Diet rendah kalori dapat menjadi alat yang efektif untuk menurunkan berat badan jika dilakukan dengan benar. Penting untuk memfokuskan pada makanan bergizi, mengontrol porsi, dan tetap aktif.
Dengan pendekatan yang seimbang dan terencana, Anda dapat mencapai tujuan penurunan berat badan secara sehat dan berkelanjutan.
Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum memulai program diet baru untuk memastikan bahwa itu sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.
(Agustina Wulandari )
