Atlet Table Tennis Okezone 2024 Dilarang Konsumsi Es dan Makan Gorengan, Ternyata Ini Alasannya!
PELATIH atlet tenis meja Jasa Raharja, Kiky Hermawan turut datang mendukung serta menyalurkan semangat kepada para atlet yang dilatihnya dalam pertandingan Table Tennis Okezone 2024. Pertandingan tersebut diselenggarakan di Gor Simprug Pertamina, Jakarta Selatan pada hari Sabtu (31/8/2024).
Table Tennis Okezone 2024 ini merupakan acara pertandingan tenis meja tahunan yang dilaksanakan untuk kedua kalinya. Sebelumnya Okezone sukses menggelar Table Tennis Okezone 2023 yang mendapatkan antusiasme besar dari para peserta tahun lalu.
Sebagai pelatih para atlet tenis meja Jasa Raharja, tentunya Kiky memiliki sederet tips dan larangan yang dia terapkan pada anak-anak didiknya dalam menjaga performa tubuh pada musim kompetisi. Salah satunya larangan untuk begadang.
“Jaga kondisi, jangan begadang, apalagi kita mau pertandingan, fisiknya harus kuat juga kan, karena gak cuma satu hari (berkompetisi),” kata Kiky.
Kiky juga menyampaikan untuk sering olahraga dan latihan fisik, agar dapat menjaga stamina. Dia juga berpesan untuk menghindari banyak minum es dan makanan yang mengandung minyak atau digoreng, agar terhindar dari sakit radang.
“Olahraga, latihan fisik, saat ini atlet kita juga ada yang kena sakit, radang. Nah, itu kemungkinan (karena) banyak minum es sama makanan goreng-gorengan baiknya dihindarin dulu,” kata pelatih Jasa Raharja tersebut.
Sering begadang memang banyak merugikan tubuh, terlebih jika begadang terlalu sering dilakukan. Dampak yang ditimbulkan bisa sangat serius, mulai dari kehilangan konsentrasi, rentan terkena penyakit berat seperti stroke atau gagal jantung, sampai penurunan fungsi otak. Jaga kesehatan dengan tidur cukup setiap hari selama 7-8 jam per hari.
(Leonardus Selwyn)
