Batas Konsumsi Gula untuk Anak per Hari, Orangtua Wajib Tahu!

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Senin, 29 Juli 2024 |18:00 WIB

Batas Konsumsi Gula untuk Anak per Hari, Orangtua Wajib Tahu!

Batas konsumsi gula pada anak. (Foto: Freepik.com)

"Rasanya memang tidak semanis gula pasir atau sukrosa, tapi tetap bermanfaat juga untuk anak-anak, bagus untuk energi otaknya , untuk memperlancar sistem pencernaan dan pertumbuhan tulang," katanya.

Batas Konsumsi Gula untuk Anak per Hari

BACA JUGA:

Kenali Dampak Jangka Panjang dan Pendek Mukbang bagi Kesehatan

Dokter Putri mengatakan, anjuran konsumsi gula mengacu pada rekomendasi umum dari World Health Organization (WHO) maupun Kementerian Kesehatan yakni anak usia 7 - 12 tahun sebaiknya tidak lebih dari 2-3 sendok makan atau tidak lebih dari 20 gram per hari.

"Ini tidak hanya dari snack saja tetapi juga dari semua kebutuhan dalam satu harinya. Dan kalau berlebih akan memberikan dampak ke kesehatan yang lainnya," kata dr. Putri Sakti.

(Leonardus Selwyn)