6 Minuman Sehat Bermanfaat untuk Kulit, Baik Dikonsumsi di Pagi Hari
PAGI hari adalah waktu yang tepat untuk memulai hari dengan mempersiapkan tubuh yang bugar dan berenergi. Bukan hanya perut, tapi juga termasuk untuk kulit. Mengingat kulit sebagai organ tubuh yang terluas dan yang paling pertama terpapar sinar matahari, angin, hingga debu dan kotoran.
Salah satu cara untuk memastikan kulit agar tetap sehat, ialah dengan mengonsumsi minuman sehat, yang bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan kulit.
Nah, lantas apa saja minuman sehat yang baik untuk kulit? Melansir dari Times of India, Rabu (26/6/2024), berikut ini merupakan enam jenis minuman sehat untuk tubuh dan kulit yang baik dikonsumsi di pagi hari.
1. Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi. Minuman ini tidak hanya membantu meningkatkan metabolisme tubuh, tetapi juga baik untuk menjaga kulit tetap sehat dan berseri. Antioksidan dalam teh hijau membantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit dari jerawat.
2. Air lemon dan madu
Campuran air hangat dengan perasan lemon dan madu merupakan minuman yang kaya akan vitamin C serta memiliki sifat antibakteri dan antioksidan dari madu. Minuman ini membantu membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan sistem kekebalan.
3. Air jahe dan kunyit
Minum air jahe dan kunyit di pagi hari memberikan banyak manfaat untuk kulit. Air jahe dan kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Kombinasi ini membantu melindungi kulit dari infeksi serta mencegah tanda-tanda penuaan dini. Minuman ini juga membantu menjaga kulit tetap elastis dan bercahaya.
4. Jus lidah buaya
Jus lidah buaya kaya akan antioksidan dan vitamin yang membantu menjaga kesehatan kulit. Kandungan lidah buaya juga membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mempercepat regenerasi sel-sel kulit, membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
5. Air biji chia
Air biji chia mengandung ceramide, asam lemak, dan antioksidan yang melindungi kulit dari peradangan dan kerusakan akibat radikal bebas. Minuman ini membantu menjaga kelembapan kulit serta melindungi lapisan kulit alami.
6. Air kelapa
Air kelapa kaya akan kalsium dan potasium yang membantu meningkatkan elastisitas kulit dan memberikan hidrasi yang mendalam. Nutrisi dalam air kelapa juga merangsang produksi kolagen, yang membantu mengurangi garis-garis halus dan kerutan pada kulit.
(Rizky Pradita Ananda)
