Waspada, Olahraga Berlebihan Bisa Sebabkan Kematian Mendadak
SEJAK pandemi Covid-19 melanda, tren gaya hidup masyarakat sudah mulai berubah. Mereka memilih hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat hingga olahraga.
Kebiasaan olahraga itu pun semakin berkembang dan makin diminati oleh masyarakat. Namun tidak bisa dipungkiri juga beberapa masyarakat yang olahraga hanya karena FOMO, atau 'Fear of Missing Out' (Takut Ketinggalan).
"FOMO tuh bagus tapi biasanya orang yang FOMO olahraga ingin naik cepat padahal fisiknya nggak siap. Itu sama aja kamu pakai Beat karbu tapi balapan sama Ninja," ujar dr Tirta saat menjadi bintang tamu di Podcast PWK, baru-baru ini.
Alih-alih ingin mendapatkan tubuh ideal, olahraga berlebihan beresiko meningkatkan penyakit jantung dan kematian mendadak.
“Kita tau kapasitas, ketika heart rate udah empat, nggak ngepush, makanya ada kejadian futsal malam-malam meninggal, sepeda malam-malam meninggal, karena sebetulnya tubuhnya udah capek tapi dia maksa," tutur dr Tirta.
